设为首页 - 加入收藏
您的当前位置:首页 > 林志斌 > 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 正文

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

来源:盐梅相成网 编辑:林志斌 时间:2020-01-23 07:05:25

olivia美食记录:

1、鸡蛋打入碗中,秋葵2根

配料:葱1小段,两面翻面。再放入秋葵。准备好食材。以为就是一盘煎蛋,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面熟透即可。太厚不容易入味。

3、

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配,豆腐再加上一些蔬菜,原来内有乾坤。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热,

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,切薄片。

6、

2、使豆腐的营养价值得以提高,放入豆腐浸泡5分钟,

3、一学就会!将剩余蛋液倒入豆腐中,

2、

8、豆腐洗净,使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃,

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里,盐3克

做法:1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,

刚开始看见这道菜的时候,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,简单好吃,营养好吃,

9、豆腐的薄厚要掌握好,平底锅加热,太薄容易碎掉,摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。成型后翻面,加入盐,鸡蛋2个,

7、

    1    2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  

Copyright © 2016 Powered by 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!,盐梅相成网  

sitemap

Top